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ダイエットのタメになる情報

  1. 2011/11/25(金) 21:03:20|
  2. 未分類|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:0
ダイエットでなんとかお金儲けできないかと、日々たくらんでるんですが、なんか面白ダイエット情報ないですかね〜

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Q朝ランニングについて。高3男子です。部活を引退後、体力低下を防ぐのとダイエットを兼ねて朝5時頃走るようになりました。距離は1.5キロ、時間にして6〜7分です。朝起きてすぐ走っても大丈夫ですか?(準備運動はしています)時間、距離はどのぐらいが適正ですか?その他注意する事等あれば教えて下さい!
A朝起きてすぐ走っても大丈夫です。距離はせめて倍にしましょう。3kmでも短いくらいです。走行前は当然ですが、走行後のストレッチも忘れないように注意しましょう。
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