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ダイエットについてのWEB

  1. 2011/10/08(土) 01:52:40|
  2. 未分類|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:0
ダイエットって意外とまとめられてるサイトないよね。最初wikiっぽくしようとしたんだけど、めんどいからここにまとめます。。すみません。何かのお役に立てばうれしいです。

www.mestime.comの[54f6a0.]
218.5.84.59:2000の[dgfh4645jh.]


Q今日1日断食(?)をしました朝昼晩は野菜ジュースを取り他はお茶をこまめに飲みましたこれは断食って言えますか?明日のご飯は(朝)コーンポタージュ(昼)コーンポタージュ 具なしお粥(夜)納豆卵お粥 コーンポタージュ食後三時間は水分をとらない納豆卵お粥は納豆を細かくしお粥に混ぜ溶き卵を入れてふんわりするまで混ぜる料理です。で行こうと思ってるんですが大丈夫でしょうか?ダイエット目的です
A断食とは文字通り【食を絶つ】ということなので、軽めでも食事をとっているので呼ばないのでは?それよりも断食をダイエット目的で…これは非常に危険です。内蔵を休める為に二日ほどなら構いませんが、ダイエット目的で長期間…となると話が変わってきます。断食ではある程度の期間後に必ずリバウンドします。ダイエットは地道な食事制限と適度な運動で行うべきものです。断食はお勧めしません一応断食ダイエット→リバウンドをまとめました断食ダイエットを始める↓体重が急激に減少(ほとんどが筋肉)↓短期間で痩せた体を手に入れる(筋肉量が不足し痩せにくい体に)↓食事量を増やす(筋肉量減少により急激に体重増加)↓元の体重よりもリバウンドしてしまう!!断食ダイエットはまやかしです。一生きつい食事量を保つことなど到底不可能です。食事量を増やしたとたんに急激に太るはずです。断食ダイエットは絶対に辞めるべきです!!
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