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ダイエットの意外な部分を集めてみた

  1. 2011/09/29(木) 13:19:47|
  2. 未分類|
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ダイエット?なにそれおいしいの な人へ贈るラストエントリー。これを逃すと次のダイエット情報は1週間後DA☆ZE☆

sdlsyz.cnのユーザー[i8ec87]
hyundai-jx.comのユーザー[ncd89d]


Q晴れた日は帰り道に一駅分歩いています。早歩きで30分程です。ダイエットに効果はありますか?たまにデパートなど買物がてらに2〜3時間歩き回るのですが、それはダイエット効果はないですかね?(*_*)
A速足歩き30分は、150〜200kcalほどの消費になりますね。20分あたりから脂肪を燃焼する有酸素運動になりますから、もう少し距離を伸ばすと、もっと効果が高まります。普通に歩く場合は、速足に比べてエネルギー消費率が極端に下がります。3時間でも300〜400kcal程度だと思います。歩かないよりはマシですが。がんばって。
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セブンネットショッピング/生活書ではダイエット本が人気
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20位中9冊がダイエットに関する本、8冊がバッグなどの雑貨がつくブランドムックで、レシピや手芸、家庭の医学といった生活実用書がほとんど登場しない極端な結果となった。 ダイエット本の中でも体重計メーカーのタニタのダイエットノウハウ本が計4冊、「樫木式カーヴィー ...



あと3か月で10kg痩せなければなりません。
ましたが、それからなかなか減りません。 ダイエットの模様はブログに書いています。 http://ameblo.jp/mizunoeki-takuma/ ブログにも掲載し、実践してみますので、みなさまのダイエット...


常盤さん 100キロ級ダイエット変化後動画




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