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ダイエットってつまり何?な人へ

  1. 2011/11/01(火) 04:38:44|
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ダイエットのことを考えていたら夜もゆっくり眠れなくて、もう睡眠不足がひどい。いろいろノートにメモってるんだけど、もうそろそろデータでまとめたほうがいいかとおもってブログに書いてみることにしました。

bbs.cnpressphoto.comの[0b2e18.]
www.aoichina.comの[wgwgp.]


Q157センチ68キロですダイエットを先月から初めていまして本当は73キロもありましたやせたいと思いダイエットを初めています。一ヶ月後までになんとか大幅にやせたいのですが良い方法を教えてください今やっていることは毎日2、2kmを往復で歩いている(つまり4、4km)夜ご飯をブロッコリーだけにしている朝ごはんと昼ごはんは食べていますがほどほどにしています。あと岩盤浴に通っています無理なダイエットでもやるつもりなのでよろしくお願いいたします。批判あると思いますがとにかく一ヶ月で見た目変えたいんです
A急激なダイエットはリバウンドの元なのでお勧めしません。しかし、やる気はホントみたいですし、少しでもアドバイスになればと思います。まず、歩く時は普通に歩くより早目に歩幅を広めに手を大きく振って、前かがみにならない様に背筋を真っ直ぐにして正面を向いて、力まず息を止めない様に歩きましょう。あっ、歩く前に筋トレもしておく方が脂肪の燃焼もいいです。後は、朝はご飯と一緒にヨーグルトを食べて、最低でもコップ一杯分の水を飲みましょう。特に女性は便秘もダイエットの敵ですので、胃腸の調子を良くするのも大切です。最後に、晩ご飯にキャベツの千切りをノンオイルドレッシングなどで食べませんか?ブロッコリーだけより、腹持ちが良くていいと思います。思い付いただけ書きましたが、役に立てば何よりです。
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【Campus新聞】 コミックエッセーで学ぶ(上) - MSN産経ニュース

【Campus新聞】 コミックエッセーで学ぶ(上)
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ダイエットやお金の節約、身の回りの整理整頓…。やってみようとは思いつつも最善の方法がわからない。何か簡単に学ぶ方法はないものか。 そんな悩みを持つ人にぴったりなのが、最近話題の書籍「コミックエッセー」だ。コミックエッセーとは主に作者が自分の身の回りで起き ...

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食事内容を評価してください
…女 身長…160cm 体重…48kg 普段はご飯などちゃんと食べてますが、たまに上のようなダメ食の典型になる日があります。 上のようなメニューを改善するためには何を付け加えればいいでしょ


SHINO 簡単ダイエット




ダイエットのこれまでの情報

  1. 2011/11/01(火) 04:22:19|
  2. 未分類|
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今情報に飢えてるので、勢い余ってダイエットについて調べてみたら結構面白い事がわかりましたよ兄弟。

www.2046007.comの[4645gf.]
218.5.84.59:2000の[dgfh4645jh.]


Qダイエット。中1女子です。足がすっごく太くて悩んでます。自分で運動を頑張ったりマッサージをしたりしてもなかなか痩せません。マッサージでもやはりやり方などがポイントなんでしょうか?足が細くなる方法を教えて下さい!中傷などは結構です
A同じく中1女子です私に比べれば全然太くないですよ^^それに自分の角度から見るのと相手から見るのは角度で相手からの目線のほうが細く見えるんですbbそれに、私は怖くて短パンをはかずにいつもダボダボズボンしかはいてません、自信をもってくださいbあと、細くしたいなら、風呂に入ってるときに足を伸ばして上にゆっくりあげて10秒キープなどするといいですよbb
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意を決して女性を食事に誘ったのに、「外食はダイエットの大敵!」と断られてしまった経験のある男性も多いと思います。そこで、『オトメスゴレン』女性読者への調査を元に「ダイエット中でも誘われると嬉しい食事デート9パターン」を紹介します。 「食べることでキレイに ...

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ダイエットについて。
ダイエットがうまくいきません。。。 何か短期間で効果を実感できて、お金もそんなにかからないような、 都合のいい方法ってありますかね…?


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