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ダイエット専用です

  1. 2011/09/29(木) 23:37:03|
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ダイエットのマスコットってみたことある?全然メジャーじゃないんだけど、かなりゆるキャラ!すごいかわいいよ。私的にはいますぐにでもぬいぐるみとか、ストラップとか売り出してほしいんだけど・・・とりあえずダイエットについては以下のとおり。

www.aoichina.comの[wgwgp.]
www.anxi-huangjinguitea.comの[qd2d14.]


Qジョギングとウォーキング、どちらの方がダイエットに適していますか?2ヶ月前ぐらいからウォーキングを初めて、なかなか体重が減らないのでジョギングに切り替えました しかし最近ウォーキングの方が綺麗に痩せられたり、下半身が細くなったりするのかな?と思って、どちらをしたほうがいいのかなーと思って質問させてもらいました もちろんジョギングの方がカロリーを消費することはわかっているんですが、トータル的にどうなのかなぁ?と思って 是非お答えお願いします
A同じ時間で比較するとカロリー消費が多いのはジョギングです。ですが、脂肪を燃やすには有酸素運動であるウォーキングが効果的です(`・ω・´)!!生物学的にも証明されてます(`・ω・´)!!ジョギングの速さにもよりますが無酸素運動だと、肺活量が増えたり、筋肉が付いたりとスポーツ選手に必要な運動です(^ω^)ですから、身体が引き締まる効果がある反面、筋肉が付いて体重が増える可能性もあります(*´Д`)個人差はありますがウォーキングで身体が温まり、効果が出て来るには最低20分はかかります(^ω^)20分からがスタートです!!wまた、私の経験なんですが5分歩いて10分走って5分歩いて………と繰り返すとびっくりするくらい汗をかいたりしますよ(^ω^)w汗をかく関連だと、汗をかいて、むくみをとるのにサウナスーツをオススメします!!100均にある通気性のめっちゃ悪いのをはいて歩くと、1kgとか減ったりしますwwそのあと、がぶ飲みしたら戻りますがね((´;Д;`))wジョギングもウォーキングもダイエットに関わらず、健康にはとてもいいので無理しない程度に続けれるといいですね(^ω^)応援してます(`・ω・´)!!
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岡本夏生、胆石で6日間入院「参ったわよ」 - サンケイスポーツ

デイリースポーツ

岡本夏生、胆石で6日間入院「参ったわよ」
サンケイスポーツ
タレント、岡本夏生(46)が27日、都内で行われたダイエットエクササイズのイベントに参加した際、胆石で6日間入院し、この日に退院したことを明かした。 「入院費を払ったら、37万円よ! 参ったわよ」と岡本。しかし、イベントのギャラがほぼ同額とあって、 ...
〈速報〉岡本夏生入院代37万 ハイレグで稼ぐ朝日新聞
夏生、胆石治療に37万円!!テレビ朝日
岡本夏生:退院後すぐハイレグ披露 「見納めかも……」と弱音もまんたんウェブ
スポーツニッポン
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豆腐について
豆腐って本当に低カロリーなんでしょうか? ダイエットなどをしてると、豆腐は低カロリーでダイエットにはお勧めだとよく聞きますが、これは本当ですか? 100gあたり、絹ごし豆腐...


レコーディングダイエット1




ダイエットの意外な部分を集めてみた

  1. 2011/09/29(木) 13:19:47|
  2. 未分類|
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ダイエット?なにそれおいしいの な人へ贈るラストエントリー。これを逃すと次のダイエット情報は1週間後DA☆ZE☆

sdlsyz.cnのユーザー[i8ec87]
hyundai-jx.comのユーザー[ncd89d]


Q晴れた日は帰り道に一駅分歩いています。早歩きで30分程です。ダイエットに効果はありますか?たまにデパートなど買物がてらに2〜3時間歩き回るのですが、それはダイエット効果はないですかね?(*_*)
A速足歩き30分は、150〜200kcalほどの消費になりますね。20分あたりから脂肪を燃焼する有酸素運動になりますから、もう少し距離を伸ばすと、もっと効果が高まります。普通に歩く場合は、速足に比べてエネルギー消費率が極端に下がります。3時間でも300〜400kcal程度だと思います。歩かないよりはマシですが。がんばって。
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セブンネットショッピング/生活書ではダイエット本が人気 - 流通ニュース

セブンネットショッピング/生活書ではダイエット本が人気
流通ニュース
20位中9冊がダイエットに関する本、8冊がバッグなどの雑貨がつくブランドムックで、レシピや手芸、家庭の医学といった生活実用書がほとんど登場しない極端な結果となった。 ダイエット本の中でも体重計メーカーのタニタのダイエットノウハウ本が計4冊、「樫木式カーヴィー ...



あと3か月で10kg痩せなければなりません。
ましたが、それからなかなか減りません。 ダイエットの模様はブログに書いています。 http://ameblo.jp/mizunoeki-takuma/ ブログにも掲載し、実践してみますので、みなさまのダイエット...


常盤さん 100キロ級ダイエット変化後動画




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