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ダイエットをサーチ!

  1. 2011/09/23(金) 23:17:15|
  2. 未分類|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:0
ダイエットのまとめサイトってありそうでないような気がします。自分がまとめサイトをつくれるまで知識があるかは分かりませんが、分かる範囲で共有します。

www.aoichina.comの[wgwgp.]
syxik.comの[hasfasd.]


Qこの脚どうおもいますか?今、ダイエットに励んでいます!身長157cm、体重47?です。なのに、脚が太すぎて悩んでいます。太ももが一番太いところで47cm、ふくらはぎが32cmです。どこを改善すればよいですか?
A太いというほどではないと思いますが…まぁ最近の子はみんな細いですからね…質問者さんは冷え症ではないですか?ダイエットというよりむくみ対策をオススメします。特に下半身の冷えは天敵です。・丈の短いボトムにはレギンスを合わせる・お風呂にはゆっくりつかる・できるだけ口にするものは温かいものを(冷たいジュースやお茶より白湯を、サラダより温野菜を、生姜がオススメ)・お風呂の中と寝る前にマッサージ(セルライト対策のローラーやスリミング剤を使うと効果的)・着圧のソックスやレギンスをはく・足元を高くして寝るこのあたりに気をつけてみてください。現在暴飲暴食してないのであれば食事制限はしなくていいと思います。タンパク質や炭水化物もしっかりとってください。そこを減らすと上半身のお肉が落ちて余計バランスが悪くなります。私も同じような体型でしたが妊娠中の冷え対策が1番効果がありましたよ。補足読みました。やはり冷え症でしたか。体を温める食べ物を食べるようにしてみてください。飲み物はホットジンジャー(すりおろし生姜に砂糖とレモン、きれいなピンクになっておいしいです)ジンジャーティーとか唐辛子やにんにく、根菜類も体を温める食べ物です。あとむやみに体が水分を溜め込まないように塩分をカットしてカリウムを多く含む食材(海藻類など)を食べてくださいね。冷え症は妊娠出産の時にしんどくなるので早いウチから改善したほうがいいですよ。
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トレンダーズ株式会社 - 読売新聞

トレンダーズ株式会社
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また、ダイエットでは脚などの部分痩せが困難なことと、医療美容が進化し値段も手ごろで確実な効果が期待できると、美脚をもとめて「美容クリニック」に駆け込む女性が急増。美容医療の格安チケットが手軽にネットで購入できることで話題の「キレイクリニックナビ( ...

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白米とライ麦パン~ダイエット~
白米100gとライ麦パン6枚切り1枚では どちらの方がダイエットに向いていますか??? よろしくお願いします(>_<)


骨盤ダイエット: ペルヴィス・ダンス!




ダイエットについて検索

  1. 2011/09/23(金) 11:22:43|
  2. 未分類|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:0
ダイエットとはいったい何ぞや?ということで遠方の友達から電話がありました。電話で説明するのも時間がかかるので、友達にも見てもらいたいと思い今日の日記はこちらです。この情報見て参考にしろよ〜(友達へ)

donghuagroup.comのユーザー[dsgf4564]
jiajiao8.comのユーザー[qccda9]


Qダイエットしたいんですが、どうしたら良いか・・・もともと痩せにくい体質な上、高カロリーなものが好きなので、中々痩せようと決意をするものの、長続きしません。現在、164?の64キロです20歳前後のときは、52キロぐらいだったので、何も困ったことは無かったです。しかし、、2012年の2月に結婚式を控えており、二の腕ポヨポヨでウェディングドレスは着たくありません。。主人の周りの人にも、「お嫁さんぽっちゃりだね」とか言われていると思うと・・・・・虚しくて・・そこで、ドレスを決めないといけないであろう12月頃あたりまでに、64→54キロと、約10キロ痩せたいと思います!!!何か良いアドバイスはないでしょうか!実はタバコを止めて約1年、大好きなお酒も止めて1ヶ月!体質改善には励んでおります!後は体重!と言った感じです!今考えているのは、?ひたすら1人で食事制限+運動?スポーツジムに通ってみる(月1万円くらいなら出してもよいかと・・・)?エステとかカウンセリングを受けて、自宅でやる色々調べ中です。ご協力お願いします!!!!
A>?スポーツジムに通ってみる(月1万円くらいなら出してもよいかと・・・)その覚悟があるなら、ボクシングジムや空手道場に通うべきです。ほぼ同じ身長ですが65キロから50キロまで落としました。……毎日倒れるまで空手道の稽古をしましたが。あと。>実はタバコを止めて約1年、大好きなお酒も止めて1ヶ月!>体質改善には励んでおります!考えが甘すぎます。禁酒禁煙だけでは体質悪化が遅くなることはあっても改善にはなりません。本気で体質を改善したい、痩せたいとお考えなら走りなさい。「痩せにくい体質」なんて言い訳にもならない。2時間、道場でぶっ倒れるまで稽古しなさい。一日中空腹感に苛まれるまで食事を制限しなさい。それでも痩せないのなら「痩せにくい体質」と認めます。できないのなら貴方が甘えているだけです。
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ダイエットについて
お答えお願いします 今私の身長は156cm 体重は50kgをさまよっています 痩せたくて 運動をしたいのですが どのスポーツが良いのか 私には分からなく 質問させて頂きました。 体を動かしたい..


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